Buchtipp

Achtsamkeit-Entscheidung für einen neuen Weg

Von Alois Burkhard

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Achtsamkeit gewinnt nicht nur als psychotherapeutische Intervention, sondern auch im "normalen Alltag" immer mehr an Bedeutung. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen, und Gedanken und verbessert die Emotionsregulation sowie die Stresstoleranz.

Schattauer Verlag: http://www.schattauer.de/de/book/detail/product/661-achtsamkeit-entscheidung-fuer-einen-neuen-weg/productPage/10.html

 

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